Suyla İnce KalınKilo mu vermek istiyorsunuz? Su metabolizmanızı canlandırır ve karnınızı tok hissettirir.
Kalori yüklü içecekler yerine su için ve daha tok hissetmek için yemeklerden önce bir bardak su için.
Daha fazla su içmek metabolizmanızı hızlandırır, özellikle buz gibi soğuk bir su. Vücudunuz suyu ısıtmak için çalışmak zorunda kalarak, biraz fazladan kalori yakar.
Su Enerjinizi ArtırırKendinizi kurumuş ve enerjinizi düşmüş hissedebilirsiniz, o zaman bir bardak su için. Dehidrasyon (kuruma) kendinizi yorgun hissetmenize neden olur.
Su kanın hücrelerinize oksijen ve diğer önemli besinleri taşımasına yardım eder.
Yeterli su alabiliyorsanız, kalbiniz de kanı vücudunuzda dolaştırmak için o kadar ağır çalışmak zorunda kalmaz.
Stresi Suyla AzaltınBeyin dokunuzun % 85''i sudur. Vücudunuzda su azalmışsa, hem vücudunuz hem de zihniniz stres altına girer.
Susamışsanız, bu vücudunuzun hafif kuruduğuna işaret eder.
Stres seviyesini düşürmek için, masanızın üzerinde bir bardak suyu hazır tutun ve yanınızda küçük bir şişede su taşıyın.
Kaslarınızı Suyla GüçlendirinSu içmek kas kramplarını önler ve vücuttaki eklemleri kayganlaştırır.
Vücudunuzdaki su miktarı iyiyse daha uzun süre ve daha güçlü bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
Cildinizi Besleyinİnce çizgiler ve kırışıklıklar su kaybettiğinizde artar. Su doğanın kendi güzellik kremidir.
Su içmek cilt hücrelerini doldurur ve yüzünüzün daha genç görünmesini sağlar.
Su ayrıca kir maddelerini yıkar, kan akışını ve dolaşımını geliştirir ve yüzünüzün, net, berrak ve parlak görünmesini sağlar.
Sindiriminizi Suyla Düzenleyinİyi bir sindirim için lif dışında su gerekir.
Su artık parçacıklarının çözülmesine ve onların sindirim yolundan kolay geçmesine yardım eder.
Vücudunuz kurumuşsa, vücudunuz bütün suyu emerek bağırsaklarınızı kuru bırakır ve dışkının bağırsaktan geçişini zorlaştırır.
Su Böbrek Taşlarını Azaltırİnsanlar – ve çocuklar – yeterli miktarda su içmediği için böbrek taşı oluşum oranı artmaktadır.
Su, böbrek taşları diye bilinen idrardaki kristal oluşumlarına neden olan kum ve mineralleri eritir.
Sulu idrarda böbrek taşı oluşmaz, bu yüzden çok su içerek riskinizi azaltın.
Yeterli Su İçiyor musunuz?Genellikle diyetisyenler günde sekiz bardak su için derler. Bu tavsiyeye kulak verin. Fakat çok terliyorsanız veya egzersiz yapıyorsanız daha fazla suya ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte başka içecekler içiyorsanız, su ihtiyacınız daha az olabilir.
SU HAYATIMIZDIRSu cansızdır olabilir ama can susuz olamaz Canlı olan herşeyin kaderi su üzerine yazılmıştır.
Nerede can varsa orada bir su arayışı vardır. Madde sanki suyun dudağından emer gibidir hayatı Hayat ateşi, önce suyun duru ayinesine düşer, öylece görünür olur. Onun içindir ki, bir canlıya baktığımızda yarıdan fazla suyu görürüz aslında Her canlı bedeni su üzerine yazılmış yazı gibidir. Öyle ki yüreğimizin yüreğinde her an bir su şelalesinin ritmik akışını duyarız, beynimizin çeperlerinde suya yazan bir kalemin vuruşlarını ağırlarız. Şah damarımızdadır su Şah damarımızdır su Su kanımızdır Su, yüreğimizde ‘can suyu’muzdur.
Su hayatımızdır “Ab-ı hayatımız”dır Su, Muhyi’den ihya dokunuşu, Hayy’den diriliş nefhasıdır...
SU YAKINIMIZDIRTohumlar bir damla suyun dokunuşu ile uyanır İnsan günışığına suyun dokunuşu ile uzanır Su bizi bize yakınlaştırır, eşyayı birbirine yakın eyler Su varoluşumuzun ele avuca gelmez ilmeği gibidir Suyun aktığı yerde, suyun coştuğu yerde, suyun uğradığı yere yakın durur hayat; suya tutunur ve yeşeriverir, canlanır ve neşelenir Suyun yokluğu eşyayı birbirine uzak eyler, canlıları tarif edilmez bir ayrılığa düşürür, bitimsiz bir boşluğa iter Su yakınlıktır Tüm dağılmışlıklar suyun billur dokunuşunda kristalleşir, tüm uzaklıklar suyun serin yüzünde son bulur Su varlığın tanıdık sahili, buluşmaların şeffaf gülü, birleşmelerin tanıdık köprüsüdür Su sahilimiz, gülümüz, köprümüzdür Yakınlığı “aramızdan su sızmıyor” diye tarife kalkanlar, aramızda su olmasaydı bütün yakınlıkların, birleşmelerin ve buluşmaların eriyeceğini hatırlamalı Su, Mahbub’dan yakınlık müjdesi, Vedud’dan dostluk habercidir
SU RENGİMİZDİRRenksizdir su ancak tüm renklerin boyalarını ödünç aldığı da sudur Suyun olmadığı bir dünyada rengin elbette sözü edilemez Gülün alı, yaprağın yeşili, göğün mavisi hepsi suyun yüzünde gerçekleşir Suların çekildiği yerde renkler ölür Su varoluşun rengi ve ahengidir Tüm renkler su üzerine yazılmış gibidir Rengahengimizdir su Su, Mülevvin’den gözümüze gökkuşağı, Musavvir’den gönlümüze ahenk boyasıdır
SU SURETİMİZDİRSu biçimsizdir ancak biçimlerin biçimlendiği kalıptır Suyun olmadığı yerde bozulma, çürüme, pörsüme, erime başlar Su hiç biçime girmese de, eşyanın biçimlenmesinde ve suretlerin güzelleşmesinde vazgeçilmezdir Su, girdiği her kabın biçimini alırken, kalıbımızı giyinmeye hazırlanır, kalbimizi okşamaya koşar Yüzümüzün güzelliği suyun gezinişiyledir, gözümüzün nuru suyun yoklayışıyladır, kalbimizin kalbi suyun akışıyladır, kalıbımızın kalıbı suyun suretiyledir Su, Cemil’den güzellik dokunuşu, Latif’ten estetik okşayışıdır.
SU LEZZETİMİZDİRTadı tuzu yoktur, ancak hayatın tadı tuzu suyla gelir Tuz suda kıvama erişir, şeker suda tadını bulur Hayatın tüm lezzetleri suyla gerçekleşir, suyla hissedilir hale gelir Hiç bir lezzet suya uğramadan gelmez damağımıza Dudağımıza kurulmuş sofra, dilimize sunulmuş çeşni gibidir su Her nimet bu sofraya uğrar, her lezzet bu çeşniye katılır Eşsiz baharatımız, vazgeçilmez katığımızdır su Su, Rezzak’tan dilimize çeşni lütfu, Rahman’dan cismimize tat sunağıdır
SU ŞİİRİMİZDİRSu sadedir, ancak karmaşanın buluştuğu yerdir Su çoktur, ancak eşsizdir Kolay elde edilebilir gibidir ancak tek bir damlası bile taklit edilmez bir cevherdir Bir şiir gibi, sade ama bi’tanedir, “sehl-i mümteni” söyleyişi gibi basitlik içinde kainatın en karmaşık ilişkilerini anlatır gibidir Sadelik ve güzellik suda buluşmuşlar ve orada öylece beraber kalmış gibidirler Şiir söze su verip onu çelikleştirmek ise, su da sözün kılıç gibi keskin ve elle tutulur halidir Su şiiri anlatmaya yeter belki, ama henüz hiçbir şiir suyu anlatabilmiş değildir Oysa, su kâinattaki her olayın kafiyesi, varlığın gözümüz önünde akıp duran şiirinin doyumsuz nakaratıdır Su kainatın konuşmasının ahengi, varoluşumuzun şiirli üslubudur Su Mütekellim-i Ezelî’den dudağımıza dökülmüş cismanî bir şiir, Rahman-ı Rahim’den yüreğimize indirilmiş müşfik bir sözdür.
SU HERŞEYİMİZDİRSu hiçbirşeye benzemez ama herşeye de benzer Herkese yakındır, herkesledir Herşeyin yanındadır ve herşeyin özüne girer, herşeyin yüreğine sokulur, herşeyin cisminde bekler Bununla birlikte herşeyden ayrı kalır, ayrık durur Hiçbir şey suyu bulandırmaz; hiçbirşeyin kiri onun duruluğuna dokunmaz Yine su olarak kalır, bozunmaz, dağılmaz, özünü bulandırmaz Herşeyin yanında durur, ancak herşeyden duru kalır su İnsan yüreğini her an yokladığı gibi, gökleri dolaşıp el değmedik coğrafyalara uğrar İşte böylesine herşeydir su Herkesle ortaklık kurmaya hazırdır ancak bi’tanedir Herbirimizin yanında ancak herbirimiz için özeldir Su, Ehad’den boynumuza dolanmış eşsiz incidir, Samed’den gözümüze takılmış paha biçilmez pırlantadırs
Su, Muhyi’den ihya dokunuşu, Hayy’den diriliş nefhasıdır
Su, Mahbub’dan yakınlık müjdesi, Vedud’dan dostluk habercidir
Su, Mülevvin’den gözümüze gökkuşağı, Musavvir’den gönlümüze ahenk boyasıdır
Su, Cemil’den güzellik dokunuşu, Latif’ten estetik okşayışıdır
Su, Rezzak’tan dilimize çeşni lütfu, Rahman’dan cismimize tat sunağıdır
MüteSukellim-i Ezelî’den dudağımıza dökülmüş cismanî bir şiir, Rahman-ı Rahim’den yüreğimize indirilmiş müşfik bir sözdür...
Su, Ehad’den boynumuza dolanmış eşsiz incidir, Samed’den gözümüze takılmış paha biçilmez pırlantadır.
Kainatta ne varsa suda yaşadı önce;
Üstümüzden su geçer doğunca ve ölünce.
(Necip fazıl kısakürek)
Su O'nun aşkıyla "avare" dolanır, fuzuli'ye göre...
Su deyipte geçmeyim lütffen.
Su gibi aziz olun efendim....
1 Yanıt
3771 Gösterim