Konu: Kemik ve Kas Sağlığı

[Uyanan Gençlik]

Dengeli Beslenme:
Vücuda yeterli vitamin, mineral ve protein alınması kas ve kemik sağlığı açısından çok önemlidir.
Kemiklerimizin sertleşmesinde etkili olan mineralleri yeterli miktarda almazsak kemiklerimiz yumuşar.


Spor ve Egzersiz
Spor ve egzersizler yapmamız son derece önemlidir.