Mümkünse her sabah veya akşam günde bir kez, sert bir zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, gözleriniz kesin tam kapalı her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 saniye de 100 e kadar, tek ayak üzerinden ” sesli ” sayarak denge de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka acil alıştırın.
İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra, 100 e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ilerde kesinlikle ALZHEİMER konusunda sorun yaşamazsınız.
0 Yanıt
2877 Gösterim