Donmalar :
Üşümenin en ağır şekline donma denir.
Donan kişiyi birdenbire ısıtmamak gerekir.
Böyle durumlarda yapılacak ilk iş;
vücuda bir battaniye sarıp, ılık bir yere taşımak;
orada başı hafif geriye doğru olmak üzere sırtüstü yatırmak, kol ve bacaklarını soğuk su ile iyice ovmaktır.
Limonsuyu ile masaj yapılabilir.