Konu: 7 Günlük simit diyetiyle incecik olun

[Leb-i Damla]

En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor

Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

1. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata.
 
 
 

[Arif Arslaner]

tşkk paylaşım için hüzzam
masrafsız bir diyete benziyor   


Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!

[Leb-i Damla]

Rica ederim...

Benim niyetim yok zaten...ben burda yazılan diyeti uygulasam kilo bile  alırım 
Kilo fazlam yok...İlgilenenler için kolay bir diyet ...