Havuç:
Belleği kuvvetlendirir. Beyin metabolizmasını çanlandırır. Ezber çalışırken yağ için de havuç yenmesi tavsiye edilir.
Kırmızı biber:
Özellikle cı ve çiğ yenmelidir. Vücutta mutluluk hormonu olan endorphin’in salgılanmasını tetikler, solunum yallarını açar.
Çilek:
Önemli bir stres gidericidir. Çileklerdeki potasyum ve antioksidanların tansiyonu düzenlediği görülmüştür. Çeşitli hormon faaliyetlerinde de etkisi vardır.
Muz:
Mutluluk hormonu salgılanmasına yardımcı olur. İçindeki potasyum dengeler. Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Bağırsak hareketlerine yardım eder.
Soğan:
Kaın sulandırır, yorgunluk gidericidir. Beynin daha fazla oksijen almasını sağlar. Etkili bir antioksidandır.
Domates:
İçindeki likopen ve selenyum kanseri önlemede çok etkilidir. Pişmiş domates çiğ domatese nazaran daha faydalıdır.
Brokoli ve bürüksel lahanası:
Kanseri önleyici kimyasalları vardır. Haftada iki defa bu sebzelerden yiyenlerde kanser riskinin yüzde 50 azaldığı saptanmıştır.
Kayısı:
Kan yapıcıdır, cilt ve saçlar için gereklidir. Karaciğer dostudur. Kanseri önleyici karotenoid kaynağıdır.
Üzüm:
Böbreklerin çalışmasını uyarır. Kalp atışlarını düzenler, karacigeri temizler. Siyah üzümün kabukları ve çekirdeği hücre yenileyicidir.
Kavun:
Uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsakları çalıştırır. Cilk kanserine karşı koruyucudur.
Karpuz:
Kabukları çinko ihtiva eder. Böbrekleri temizler.
Kiraz:
Kolestrolü düşürür, sapları idrar söktürür. Fazlası aspirin etkisi yapar.
İncir:
Bağırsakları çalıştırır, enerji verir.
Elma:
Kalp dostudur, böbrekleri temizler. Bağırsakların faalyetlerini düzenler, sindirim rahatsızlıklarına bire birdir.
2 Yanıt
5782 Gösterim