Sanırım hemen herkesin ortak şikayeti almış olduğu fazla kilolar.
İşte bu fazla kiloları tekrar geri verebilmek adına herkesin kendine ait bir yontemi oluyor.
Bu yontemlere genel olarak bakacak olursak diyet yontemleri, zayiflama hapları, rejim listeleri en çok denenenler.
Hülya Avşar Diyeti
Diyet onerileri denildiginde en cok ünlülerin uygulamış oldukları diyetler dikkatimizi çekiyor ve bu listeleri zaman zaman sanırım hepimizde uyguluyoruz.
Işte bu yazımızda sizlerle yine bir ünlü olan Hülya Avşar’a 9 kilo verdiren diyetin detaylarını paylaşıyoruz.
Hulya Avşar Diyeti Günlük Programı
Sabah: 2 dilim kasar peyniri, 1 dilim kepekli ekmek, yarim litre su.
Ogle oncesi: 5 adet kayisi, yarim litre su.
Oglen: Et urunu (bonfile, tavuk but, balik), yesil salata, yarim litre su.
Ogleden Sonra: 5 adet kayisi, 1 adet muz, 3 ceviz, 10 badem bunlara ilave olarak yarım litre su.
Aksam: Et veya balik urunu (somon, tavuk, kirmizi yagsiz et) yesil salata ve yarim litre su. Et harici sebze seklinde yemek tercih ederseniz 2 adet enginar ve kereviz. 1 dilim kepek ekmek ve yogurt ek olarak yarim litre su. Yada Ingilizlerin en cok tercih ettigi aksam yemegi olan haslanmis sebzeler (brokoli, bruksel lahana, havuc, patates, fasulye, bezelye), yogurt ve yarim litre su.
Gece: Hafif atlamak gerektigi icin meyve tercih edilmeli nar, muz, ananas vb.
0 Yanıt
2893 Gösterim