Amerikalı uzmanlar yağ yakmaya yardımcı olan 3 gıdayı sıraladı:
1) Yoğurt
Yoğurt her gün tüketilmesi gereken bir besindir. Yoğurt, süt ürünleri içinde kalsiyum bakımından en zengin gıdadır ve kalsiyumun yağ yakmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu sebeple bolca yoğurt tüketmenin oldukça faydası vardır. Ancak tam yağlı değil yarım yağlı yoğurtlar tercih edilmelidir.
2) Kırmızı Biber
Acı miktarına göre fazladan 50-100 kalori yaktırıyor.
3) Yeşil Çay
Sinir sistemini canlandırıp yağ yakımına yardımcı oluyor.
0 Yanıt
2936 Gösterim